A moins que tu ne vive dans une grotte dans le fin fond tu Cantal, tu es au courant des mesures d’isolement et commence à passer beaucoup plus de tant chez toi que tu ne pensais possible.
Il es important de respecter les consignes pour limiter la propagation du virus et que les personnes touchés puissent être traité dans les meilleurs conditions.
Mais pas facile de garder la forme ou même le moral dans ces conditions. Après avoir fait trois fois le ménage, rattrapé les épisodes de retard de la série en cours et soigneusement réorganisé tes stylos par ordre alphabétique des noms des leurs couleurs, on as vite fait de s’embêter et de commencer à croupir.
On sait qu’il faut maintenir une activité physique, mentale et sociale pour rester en bonne santé, mais pas facile de faire tout ça en restant enfermé. C’est pourquoi je te propose le #ChallengeCorona !
Qu’est-ce que le #ChallengeCorona ? C’est très simple, choisi un défi physique et un défi mental à faire tous les jours pendant la période d’isolement, quelque chose que tu peux facilement faire en respectant les contraintes du moment, et partage régulièrement ton progrès avec tes proches.
Si tu as peur de spammer tes proches, pas de souci, rejoins le groupe Challengers ou nous partageons nos astuces et difficultés tout au long de nos défi. N’hésite pas à me demander si tu veux rejoindre le groupe.
Besoin de quelques idées pour choisir ton défi ? Voici des exemples qui pourront t’aider :
– Ressortir et refaire tous les puzzles que tu as chez toi
– Faire du Yoga
– Méditer
– Enfin apprendre à dessiner un portait
– Reprendre le défi de musculation que j’avais abandonné il y as 3 mois
– Apprendre à faire le poirier (tenir la tête en bas en appuis sur les bras, attention à ne rien casser chez toi)
– Faire la planche 1 minute chaque jour
– Lire un chapitre chaque jour, ou 10 pages (ou 3 pages si tu lis aussi vite que moi)
– Tenir un journal (beaucoup de façon différente de tenir un journal, trouve la méthode qui te convient)
– Apprendre à coder/programmer
– …
Choisi deux défis qui te motive de faire pendant que tu es chez toi et partage les avec tes proches en utilisant #ChallengeCorona.
En espérant te voir sain quand les restrictions seront finies
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